我們經(jīng)常能聽到一句忠告
“勤開窗，多通風(fēng)”
不過(guò)，這開窗也是有講究的
如果不注意
反而會(huì)給身體帶來(lái)傷害
這幾個(gè)健康的開窗時(shí)段
你知道不？
5個(gè)時(shí)間段要開窗
起床后
經(jīng)過(guò)一整夜的呼吸，臥室空氣渾濁，整理床鋪時(shí)，塵螨、皮屑等細(xì)小的污染物會(huì)飄浮在空中。早上8點(diǎn)左右開窗，此時(shí)氣溫升高，空氣質(zhì)量稍好。
早上10點(diǎn)左右，下午3點(diǎn)左右，為開窗換氣的佳時(shí)間，每次開窗通風(fēng)20-30分鐘即可。如果窗戶只是開個(gè)小縫，通風(fēng)時(shí)間增至30分鐘~1個(gè)小時(shí)。
做飯時(shí)
煎、炒、烹、炸會(huì)產(chǎn)生大量油煙，對(duì)鼻、眼、咽喉黏膜有強(qiáng)烈的刺激，可能引發(fā)各類呼吸系統(tǒng)疾病。
做飯時(shí)保持開窗，讓空氣對(duì)流，做飯后繼續(xù)開窗10分鐘以上；如果廚房沒(méi)有窗，可打開油煙機(jī)換氣。
洗澡后
洗澡后衛(wèi)生間里水汽凝結(jié)，濕度很大，容易滋生霉菌，一定要及時(shí)通風(fēng)干燥。
洗澡后及時(shí)開門開窗，去除濕氣，或打開衛(wèi)生間的排氣扇換氣。
打掃時(shí)
打掃房間時(shí)，室內(nèi)空氣中污染物密集，大量細(xì)菌、塵螨、皮屑都會(huì)飄浮在空中。
打掃時(shí)必須保證開窗通風(fēng)，如有需要也可以戴上口罩，以免吸入細(xì)小顆粒物。
睡覺前
睡前開窗通風(fēng)，可以增加室內(nèi)空氣中的氧氣，利于睡眠。睡前半小時(shí)，開窗15分鐘。
4個(gè)時(shí)間段要不宜開窗
霧霾、沙塵等天氣
霧霾天和沙塵天，室外大氣中顆粒物污染較重，應(yīng)關(guān)閉門窗，以減少大氣污染影響室內(nèi)空氣質(zhì)量?？梢赃x擇用空氣凈化器、加濕器來(lái)改善居室環(huán)境。
下小雨
下小雨時(shí)，風(fēng)速和風(fēng)力較小，不利于污染物的稀釋和擴(kuò)散，懸浮于大氣中的各種污染物由于降水沖刷會(huì)形成濕沉降，加重空氣污染。
等雨下過(guò)一段時(shí)間或雨過(guò)天晴時(shí)，室外空氣逐漸變得清新，空氣中的負(fù)氧離子也開始增多，此時(shí)開窗通風(fēng)效果佳。
大風(fēng)天
刮風(fēng)時(shí)很容易揚(yáng)塵，等到風(fēng)力較小時(shí)開窗，但不要全開，開一條縫即可。風(fēng)力5級(jí)以上，暫時(shí)關(guān)上窗戶。
工作日早晚高峰
早晚高峰期，工業(yè)污染、汽車尾氣使空氣質(zhì)量變差。特別是臨近馬路的地區(qū)，空氣更加渾濁。居住在交通主干道附近，開窗通風(fēng)應(yīng)選擇避開早晚交通高峰時(shí)段。
開窗的方式有講究
開窗頻繁或長(zhǎng)時(shí)間開窗，反倒會(huì)降低室內(nèi)空氣質(zhì)量。
形成對(duì)流，有進(jìn)有出，開窗方式應(yīng)該是，打開居室中距離遠(yuǎn)的兩個(gè)通風(fēng)口。
冬天睡覺要開窗嗎
冬天雖然冷，但是晚上睡覺還是不要關(guān)窗，把窗戶適當(dāng)打開一點(diǎn)讓空氣流通，但是不要開太大防止感冒。
晚上睡覺為什么要開窗
晚上睡覺前關(guān)閉窗戶也是很不科學(xué)的做法。
因?yàn)槿藗冊(cè)谌胨螅糠昼妼⑽?00毫升氧氣，并且呼出250毫升的二氧化碳?xì)怏w。
如果這時(shí)關(guān)著門窗睡覺，室內(nèi)就不通風(fēng)，室內(nèi)的氧氣也就會(huì)逐漸減少，二氧化碳會(huì)急劇增加，屋小人多的房間更是如此。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，入睡三個(gè)小時(shí)以后，室內(nèi)的二氧化碳?xì)怏w可增加數(shù)倍。與此同時(shí)，細(xì)菌數(shù)量、塵埃數(shù)量及其它的有毒物質(zhì)也會(huì)成倍地增長(zhǎng)，這些物質(zhì)會(huì)隨著人的呼吸又被吸入體內(nèi)，嚴(yán)重?fù)p害人體健康。
歐萊諾節(jié)能門窗提醒
晚上睡覺不要把窗戶關(guān)嚴(yán)
應(yīng)當(dāng)留扇換氣窗
以保證室內(nèi)的通風(fēng)，空氣新鮮
這樣有利于身體健康
當(dāng)然，冬天開窗時(shí)
還是要注意防寒保暖哦！
